Studopediya

КАТЕГОРИИ:


Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Военное дело- (14632) Высокие технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) Государство- (451) Демография- (1065) Дом- (47672) Журналистика и СМИ- (912) Изобретательство- (14524) Иностранные языки- (4268) Информатика- (17799) Искусство- (1338) История- (13644) Компьютеры- (11121) Косметика- (55) Кулинария- (373) Культура- (8427) Лингвистика- (374) Литература- (1642) Маркетинг- (23702) Математика- (16968) Машиностроение- (1700) Медицина- (12668) Менеджмент- (24684) Механика- (15423) Науковедение- (506) Образование- (11852) Охрана труда- (3308) Педагогика- (5571) П Arhitektura- (3434) Astronomiya- (809) Biologiya- (7483) Biotehnologii- (1457) Военно дело (14632) Висока технологиите (1363) Geografiya- (913) Geologiya- (1438) на държавата (451) Demografiya- ( 1065) Къщи- (47672) журналистика и SMI- (912) Izobretatelstvo- (14524) на външните >(4268) Informatika- (17799) Iskusstvo- (1338) История- (13644) Компютри- (11121) Kosmetika- (55) Kulinariya- (373) култура (8427) Lingvistika- (374) Literatura- (1642) маркетинг-(23,702) Matematika- (16,968) инженерно (1700) медицина-(12,668) Management- (24,684) Mehanika- (15423) Naukovedenie- (506) образование-(11,852) защита truda- (3308) Pedagogika- (5571) п Политика- (7869) Право- (5454) Приборостроение- (1369) Программирование- (2801) Производство- (97182) Промышленность- (8706) Психология- (18388) Религия- (3217) Связь- (10668) Сельское хозяйство- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строительство- (4793) Торговля- (5050) Транспорт- (2929) Туризм- (1568) Физика- (3942) Философия- (17015) Финансы- (26596) Химия- (22929) Экология- (12095) Экономика- (9961) Электроника- (8441) Электротехника- (4623) Энергетика- (12629) Юриспруденция- (1492) Ядерная техника- (1748) oligrafiya- (1312) Politika- (7869) Лево- (5454) Priborostroenie- (1369) Programmirovanie- (2801) производствено (97182) от промишлеността (8706) Psihologiya- (18,388) Religiya- (3217) с комуникацията (10668) Agriculture- (299) Sotsiologiya- (6455) спортно-(42,831) Изграждане, (4793) Torgovlya- (5050) превозът (2929) Turizm- (1568) физик (3942) Filosofiya- (17015) Finansy- (26596 ) химия (22929) Ekologiya- (12095) Ekonomika- (9961) Telephones- (8441) Elektrotehnika- (4623) Мощност инженерно (12629) Yurisprudentsiya- (1492) ядрена technics- (1748)

Двигателна активност и здраве




Начин на живот и здраве.

А начин на живот се характеризира с особеностите на всекидневния живот, обхващащи кариерата си ежедневие, форми на използване на свободното време, отговарят на материални и духовни потребности, нормите и правилата на поведение.

Стандартът на живот - това е степента на удовлетвореност на материала, културни и духовни потребности (най-вече икономически категория).

Качество на живот - се характеризира с комфорт при удовлетворяване на човешките потребности (социологическо категория).

Lifestyle - поведенчески характеристики на човешкия живот, т.е. определен стандарт, според който регулира психология и психофизиология на личността (социална и психологическа категория).

Здравословният начин на живот е свързан с личната демотивация въплъщение на техните индивидуални социални, психологически, физически възможности и способности. Важно е да се има предвид, че по-здравословен начин на живот, не е достатъчно, за да съсредоточи усилията само на преодоляване на рисковите фактори за различни заболявания (борба срещу алкохолизма, тютюнопушенето, злоупотребата с наркотици, липса на физическа активност, неправилно хранене, Сериозна връзка конфликти), и е важно да се идентифицират и развиват всички разнообразни тенденции че "работи" върху формирането на здравословен начин на живот и се съдържат в голямо разнообразие от аспекти на човешкия живот.

Научна основа за здравословен начин на живот, представляват разпоредби, valeology. Съгласно тези разпоредби, начин на живот е избор, начин на живот, направени от самия него за това как да живеем. Очевидно е, че изпълнението на здравословен начин на живот се пречупва през призмата на социалните и икономическите отношения и формирането на подходящи поведенчески интервенции.

Основните принципи на здравословен начин на живот, включват:

• социално - животът трябва да е естетически, морални и волеви.

• биологична - начин на живот трябва да е възраст, се предоставя на енергия, укрепване, ритмичен и суров.

здраве ОПР множество влияния на вътрешно и външно. В тази концентрация, физическа активност yavl DOS инструмент NAT култура. Повечето различни видове двигателна активност в испанската класна стая NAT културата и спорта се комбинират 2 започнем да действаме: информация и енергия.

Мускулна работа - източник на информация, котката voprinimaet всеки орган и всяка тъкан на тялото, в -those което подобрява състоянието им и увеличава жизнената дейност.

В допълнение към изключи ценна информация е биологичен смисъл, мускулни работник котка продукция yavl мощен тяхното преобразуване на енергията. Всички механични работи трябва изисква raskhodyvaniya енергия държи по диетата. Енергийна pitatsya в изчистването на организма позволява на мускулите да вършат работа. Все пак, това е само един от аспектите на проблема. Много по-важен е фактът, че работещите мускули консумират и изразходване на енергия тя се натрупва в мускулните влакна и в тялото. Работа, уморени и възстановяване, органи и тъкани са повдигнати по-високо ниво energetich. T.O мускули и т.н. е мощен генератор на енергия, организиране на неговото натрупване във всички органи и тъкани на тялото.



В момента на naichiya транспорт и така се очертава проблемът с намаляването на двигателната активност.

Тези функции работят и продажбите, причинени от факта, че една от характеристиките на DOS съвременния живот yavl липсата на движение (намалена мускулна сила) и хипокинезия (намаляване на активността на Motor) на.

За времето кора за борба с липсата на физическа активност и хипокинезия разработени и тествани редица техники за авторското право prednaz за широко използване. Основана своите предимства - достъпност, лекота на изпълнението, ефективност. Сред тях са:

Купър система: контрол бягане натоварване

Система Amosov - движения режим в 1000

Артър Lydiard система - се кандидатира за живота

Ставните гимнастика за Norbekovu

Скрити изометрични упражнения за Tompsonu.krome, че сред многото форми на заетост чрез подобряване на физ култура от особено значение са: по-здрави ходене, плуване, колоездене и ски-бягане, спорт, аеробика, оформяне, както и сутрин и произволни упражнения.





; Дата на добавяне: 24.04.2015; ; Прегледи: 45; Нарушаването на авторски права? ;


Ние ценим Вашето мнение! Беше ли полезна публикува материал? Да | не



ТЪРСЕНЕ:


Вижте също:



zdes-stroika.ru - Studopediya (2013 - 2017) на година. Не е авторът на материала, и предоставя на студентите възможност за безплатно обучение и употреба! Най-новото допълнение , Ал IP: 66.249.93.155
Page генерирана за: 0.017 сек.