Studopediya

КАТЕГОРИИ:


Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Военное дело- (14632) Высокие технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) Государство- (451) Демография- (1065) Дом- (47672) Журналистика и СМИ- (912) Изобретательство- (14524) Иностранные языки- (4268) Информатика- (17799) Искусство- (1338) История- (13644) Компьютеры- (11121) Косметика- (55) Кулинария- (373) Культура- (8427) Лингвистика- (374) Литература- (1642) Маркетинг- (23702) Математика- (16968) Машиностроение- (1700) Медицина- (12668) Менеджмент- (24684) Механика- (15423) Науковедение- (506) Образование- (11852) Охрана труда- (3308) Педагогика- (5571) П Arhitektura- (3434) Astronomiya- (809) Biologiya- (7483) Biotehnologii- (1457) Военно дело (14632) Висока технологиите (1363) Geografiya- (913) Geologiya- (1438) на държавата (451) Demografiya- ( 1065) Къщи- (47672) журналистика и SMI- (912) Izobretatelstvo- (14524) на външните >(4268) Informatika- (17799) Iskusstvo- (1338) История- (13644) Компютри- (11121) Kosmetika- (55) Kulinariya- (373) култура (8427) Lingvistika- (374) Literatura- (1642) маркетинг-(23,702) Matematika- (16,968) инженерно (1700) медицина-(12,668) Management- (24,684) Mehanika- (15423) Naukovedenie- (506) образование-(11,852) защита truda- (3308) Pedagogika- (5571) п Политика- (7869) Право- (5454) Приборостроение- (1369) Программирование- (2801) Производство- (97182) Промышленность- (8706) Психология- (18388) Религия- (3217) Связь- (10668) Сельское хозяйство- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строительство- (4793) Торговля- (5050) Транспорт- (2929) Туризм- (1568) Физика- (3942) Философия- (17015) Финансы- (26596) Химия- (22929) Экология- (12095) Экономика- (9961) Электроника- (8441) Электротехника- (4623) Энергетика- (12629) Юриспруденция- (1492) Ядерная техника- (1748) oligrafiya- (1312) Politika- (7869) Лево- (5454) Priborostroenie- (1369) Programmirovanie- (2801) производствено (97182) от промишлеността (8706) Psihologiya- (18,388) Religiya- (3217) с комуникацията (10668) Agriculture- (299) Sotsiologiya- (6455) спортно-(42,831) Изграждане, (4793) Torgovlya- (5050) превозът (2929) Turizm- (1568) физик (3942) Filosofiya- (17015) Finansy- (26596 ) химия (22929) Ekologiya- (12095) Ekonomika- (9961) Telephones- (8441) Elektrotehnika- (4623) Мощност инженерно (12629) Yurisprudentsiya- (1492) ядрена technics- (1748)

Slov'yansky масаж




самомасаж

MASAZHІ

Pіslya zakіnchennya Tsikh десен vіdkrivshi ochі, често, често примигна аз и аз polegshennyam Nasoloda pozіhnіt.

1. Roztirannya Долон се появи на топлина vіdchuttya.

2. Масаж paltsіv, zap'yastkіv, peredplіch, lіktіv, раменете, Plechova колан.

3. Масаж Зони "komіrtsya" е седмата Shiin hrebtsya.

4. Масаж volosistoї Частейн главата, Vuh.

5. масаж oblichchya - schіk, pіdborіddya, reanіmatsії точка (PID носа), назално крил, bilja perenіssya, brіv, челната.

6. Масаж potilichnih tochok в mіstsyah priєdnannya m'yazіv shiї.

7. Масаж m'yazіv shiї, раменете.

8. Масаж grudnoї klіtki.

9. Масаж на корема.

10. Масаж цяла, krizhіv, kulshovy suglobіv.

11. Postukuvannya sіdnits, stegon, kolіn, gomіlok, stopіv.

12. Масаж tochok vische глезените.

13. Масаж paltsіv че stopіv nіg.

Според zakіnchennі Масаж - 3 Etap Scho opisanі в Primіttsі 2.

Vikonuєtsya АВО по двойки в кръг - постоянна popered. Potіm - pomіnyatisya.

Коб - ръце на poklast plechі patsієntovі, пауза zosereditisya.

1. Масаж Зони "komіrtsya".

Postukuvannya kіnchikami paltsіv, rozminannya, poglazhuvannya m'yazіv Plechova shiї колан, pagorbkіv на potilitsі, zavushnih pagorbkіv.

2. Масаж vushnih черупки Шляков nadavlyuvannya, poglazhuvannya, rozminannya.

3. P. 3-7 "Samomasazhu".

4. Масаж m'yazіv Spini vzdovzh билото Шляков poglazhuvannya, rozminannya, vіbratsіy. Potіm - "pnevmomasazh" Триптих "chovnikom" китките. Zakіnchuєmo zaspokіylivim poglazhuvannyam.

Според zakіnchennyu - 3 Etap Scho opisanі в Primіttsі 2.


Gіmnastika да серицит (P. Браг)

1. "Mlyn" - obertannya oboma ръце напред и назад.

2. "Budіvelniki grіyutsya" - хит на китките на остриетата.

3. Vіbratsіya крак, як pripіdnyata над pіdlogoyu. Potіm - от друг крак.

4. Potryahuvannya главата. Shiya rozslablena. Mozhna provoditi potryahuvannya наведена глава, с ръце в upirayuchis kolіna.

ПРАВИЛНИТЕ povtoryuvati 10-20 razіv, postupovo zbіlshuyuchi Количество razіv до 50-90.

Pіslya zakіnchennya - 3, Етап Scho opisanі в Primіttsі 2.

OSNOVNІ ПРИНЦИПИ Borotba W PALІNNYAM

Palіnnya - ТСЕ zvichka, yakoї vsіm трудно pozbavitisya, квадрат OD на vipalyuєte чи VI АВО 5 100 tsigarok ден. Bu povinnі Бути gotovі да neminuchih nepriєmnih vіdchuttіv Scho mozhut sposterіgatisya OD 48 до 72 Godin от време, ако Wi vіdmovilisya palіnnya OD. Всички Цзе vіdbuvaєtsya факт Scho organіzm povertaєtsya към нормалното, аз, значи vіdmovu ОД palіnnya minaє uspіshno. Не bіytesya nepriєmnih vіdchuttіv, їh potrіbno само с опит.

Naukovі doslіdzhennya pokazuyut Scho bіlshe 70% kurtsіv mozhut лесно хвърлят Palit, бо те Absent іstinnoї изисква в tyutyunі, аз Lishe 5-10% kurtsіv potrebuyut взаимопомощ lіkarіv.



Purshia Krok: spitati себе си, naskіlki seryozny Namir хвърлят Palit.

Други Krok dotsіlny Lishe vipadku в действителност, ако spravdі hochesh vіdmovitis ОД shkіdlivoї zvichki. Vіn polyagaє в analіzі причини palіnnya. Bagato kurtsіv vvazhayut Scho смрад жаркото іz на stresovih situatsіy на robotі Або pobutі. Treba zamislitis над Тим чи nastіlki seryoznі tsі мотивира palіnnya. Chi buvaє робот без stresіv Scho не vimagaє naprugi, голям zusil? Mabuchi, Ni. Chi vzhe takі seryoznі в bіlshostі от нас pobutovі situatsії, обитатели в същия час hapatisya за една цигара? Mabuchi, TER Ni. Bagato HTO (Особено dіvchata) изгарящ факта Scho ТСЕ мода, Scho така roblyat їhnі приятелка над poboyuvannya Бути nesuchasnoyu. Chi seryoznі tsі причина?

Tretіy Krok: Borotba Zi zvichkoyu Scho vstanovilasya. Спечелил vklyuchaє postupove skorochennya kіlkostі tsigarok; Scho vipalyuyutsya на ден, zmenshennya obsyagu Честън цигари, Scho vipalyuєtsya, vіdmova OD tsigarok; SSMSC proponuyut tovarishі, Priya rіznomanіtnih таблетки znahodzhennya партньор Бажанов zalishiti shkіdlivu zvichku; vіdvolіkayuchі къмпинг.

Tobto, цинизми - Bazhannya. Zasobi същото pridatnі vsіlyakі. На sogodnі в svіtі nalіchuєtsya 120 zasobіv lіkuvannya tyutyunovoї zalezhnostі. Zhoden от тях Je unіversalnim, кожата Got svoї perevagi аз nedolіki, неговата "auditorіyu".

Nіkotinova Zhuikov - zasіb uniknuti дискомфорт, Scho viklikaєtsya pozbavlennyam nіkotinu. Postupovo Количество nіkotinovih zhuyok Mauger Бути институция до нула. Ale смрад protipokazanі заболявания на сърцето с много, vagіtnim, майки, Scho goduyut dіtey.

Aversіonna terapіya (viroblennya vіdvertannya) - ТСЕ тип povedіnkovoї terapії на viroblennyam vіdvertannya. Napriklad, ROBIT затягане kozhnі 6 секунди, докове не z'yavitsya nepriєmne vіdchuttya. Іnkoli затягане poєdnuyut от удари elektrichnim Щтрум.

W взаимопомощ gіpnozu svіdomіst трансформиране да се превърне в пасивна Scho dozvolyaє пушачите priynyati navіyuvannya gіpnotizera за pripinennya palіnnya.





; Дата на добавяне: 05.07.2015; ; Прегледи: 49; Нарушаването на авторски права? ;


Ние ценим Вашето мнение! Беше ли полезна публикува материал? Да | не



ТЪРСЕНЕ:


Вижте също:



zdes-stroika.ru - Studopediya (2013 - 2017) на година. Не е авторът на материала, и предоставя на студентите възможност за безплатно обучение и употреба! Най-новото допълнение , Ал IP: 66.102.9.146
Page генерирана за: 0.045 сек.