Studopediya

КАТЕГОРИЯ:


Астрономия- (809) Биология- (7483) Биотехнологии- (1457) Военное дело- (14632) Высокие технологии- (1363) География- (913) Геология- (1438) Государство- (451) Демография- (1065) Дом- (47672) Журналистика и СМИ- (912) Изобретательство- (14524) Иностранные языки- (4268) Информатика- (17799) Искусство- (1338) История- (13644) Компьютеры- (11121) Косметика- (55) Кулинария- (373) Культура- (8427) Лингвистика- (374) Литература- (1642) Маркетинг- (23702) Математика- (16968) Машиностроение- (1700) Медицина- (12668) Менеджмент- (24684) Механика- (15423) Науковедение- (506) Образование- (11852) Охрана труда- (3308) Педагогика- (5571) Полиграфия- (1312) Политика- (7869) Право- (5454) Приборостроение- (1369) Программирование- (2801) Производство- (97182) Промышленность- (8706) Психология- (18388) Религия- (3217) Связь- (10668) Сельское хозяйство- (299) Социология- (6455) Спорт- (42831) Строительство- (4793) Торговля- (5050) Транспорт- (2929) Туризм- (1568) Физика- (3942) Философия- (17015) Финансы- (26596) Химия- (22929) Экология- (12095) Экономика- (9961) Электроника- (8441) Электротехника- (4623) Энергетика- (12629) Юриспруденция- (1492) Ядерная техника- (1748) Arhitektura- (3434) Astronomiya- (809) Biologiya- (7483) Biotehnologii- (1457) Военни бизнесмен (14632) Висока technologies- (1363) Geografiya- (913) Geologiya- (1438) на държавата (451) Demografiya- ( 1065) Къща- (47672) журналистика и смирен (912) Izobretatelstvo- (14524) външен >(4268) Informatika- (17799) Iskusstvo- (1338) историята е (13644) Компютри- (11,121) Kosmetika- (55) Kulinariya- (373) културата е (8427) Lingvistika- (374) Literatura- (1642) маркетинг-(23702) математиците на (16968) Механична инженерно (1700) медицина-(12668) Management- (24684) Mehanika- (15423) Naukovedenie- (506) образователна (11852) truda- сигурност (3308) Pedagogika- (5571) Poligrafiya- (1312) Politika- (7869) Лево- (5454) Priborostroenie- (1369) Programmirovanie- (2801) производствено (97 182 ) индустрия- (8706) Psihologiya- (18388) Religiya- (3217) Svyaz (10668) Agriculture- (299) Sotsiologiya- (6455) на (42831) спортист строително (4793) Torgovlya- (5050) транспорт ( 2929) Turizm- (1568) физик (3942) Filosofiya- (17015) Finansy- (26596) химия (22929) Ekologiya- (12095) Ekonomika- (9961) Electronics- (8441) Elektrotehnika- (4623) Мощност инженерно ( 12629) Yurisprudentsiya- (1492) ядрена technics- (1748)

Лична хигиена на кожата, косата, ноктите и устата

Личната хигиена е фактор HLS, насочени към запазване и насърчаване на човешкото здраве. Основните правила за лична хигиена

Хигиенно поведение на човека, генериран на базата на националните традиции, опит и научни изследвания.

Лична хигиена - раздел за опазване на здравето и укрепване на човешкото здраве чрез хигиенни изисквания в ежедневието. Тя включва грижа за кожата, косата, ноктите, устната кухина, и спазването диета, правилната последователност на труд и почивка и рационално ежедневие.

Неспазването на мерките за лична хигиена включва разхлабване на здравето, намаляване на умствената и физическата работоспособност, преждевременно стареене, става причина за разпространението на инфекциозни заболявания.

В ерата на индивидуална стойност на лична хигиена беше различно: от висока от древния Рим до най-ниските в Средновековието, когато неспазването на елементарните правила за лична хигиена доведе до масови епидемии. По време на Гражданската война в Русия на фона на общото обедняване на лична хигиена се превърна в основното оръжие в превенцията на инфекциозни заболявания. Поддържане на чистотата на тялото, грижа за косата, кожата, устната кухина се разглежда като основен инструмент в борбата срещу тиф, стомашно-чревни и кожни заболявания.

В наше време - в епохата на научно-техническата революция, личната хигиена е станал ключът към поддържане на здравето и удължаване на живота на всеки човек. Тази част от здравословния начин на живот. Не спазване на всеки от продуктите за лична хигиена, човек намалява качеството на живот и намалява живота им.

Важни части от регулацията на лична хигиена са темпото и ритъма на живот, а в режим на сън и почивка, особено за жителите на големите градове. Така че, не се спазва диета, като се използва по-голямата част от храната за през нощта, човек може да развие затлъстяването и риска от това получаваме от сърдечно-съдови заболявания. Липса на технологични прекъсвания, т.е. никакво уважение към работата, може да доведе до умора и заболявания на нервната система, опорно-двигателния апарат, сърце и т.н. В същото време съответствието с добро хранене, правилното труд и почивка -. помага в борбата с наднорменото тегло, умора, изтощение, предотвратяване на повреди на ЦНС и изчерпване на компенсаторните свойства на организма.

Грижа за кожата, косата и тялото въз основа на физиологичните функции на кожата и лигавиците, техните бариерни и секреторните функции, бактерицидни свойства тайни.

Грижа за кожата. достатъчно, за да се къпят, за да спаси кожата на тялото на чистота не по-малко от 1 път на седмица със сапун и топла вода. Лицето и шията се измиват всеки ден - сутрин хладно вечерта - редувайки топла и студена вода и сапун - 1 път на седмица (алкализиране на кожата със сапун намалява защитните си свойства, но без сапун, не се гарантира ефективното отстраняване на грес и мръсотия). Потупа и гали лицето в докато измиване допълва почистване действието на вода, увеличава кръвообращението и повишава обмяната на веществата, подобрява мощността и тонус на кожата. За по-добра изправят мека и не много гореща вода: топла вода причинява постоянно разширяване на кръвоносните съдове, кожата става червена, изтощена и апатичен. Ръцете се измиват след използване на тоалетната и преди хранене, два пъти с вода и сапун. Особено се промива с четките под ноктите, които могат да бъдат хелминтни яйца. Ноктите са изрязани къси Прераждане. Feet измиват ежедневно с вода и сапун преди лягане; за прекомерно изпотяване и мирис се измива със студена вода и се намазва с 2% формалин. Бельо промяна най-малко 1 път на седмица, легло - най-малко 2 пъти на месец. Леглото след спане трябва да бъде излъчен.



Чистотата на кожата и косата се постига чрез детергенти. Водата е най-евтиният и най-разпространеният начин за отстраняване на замърсяванията, пот, мазнина и мъртви клетки. Все пак, това е по-добре, отколкото с помощта на сапун (неутрален или прекалено мазен), който включва безплатен алкали. Сапун избран за кожата: суха - "Сперматозоидите", за мазнина - всеки тоалет. За почистване на кожата с помощта на тоалетна вода, състоящ се от 20-40% на алкохол, аромати и глицерин, който омекотява кожата. За да омекоти кожата и повишаване на нейната младост употреба крем са включени базирани мазнини.

Информация: Общата повърхността на кожата - 1,5 м 2. Кожата защитава човек от метеорологичните и физични ефекти, участва в топлообмен с околната среда (в непромокаем гащеризон човек може да бъде само 0,5 - 3 часа). Здрава кожа е непропусклива за микроби. Но след парната баня кожата се открива повече от сапрофитни микроби, отколкото измиването нагоре: те излизат заедно с потта и мазнината от порите. Кожата постоянно се замърсява от освобождаването на мастните, потни жлези, мъртва кожа, прах, микроби, някои от които могат да бъдат патогенни.

В покой, кожата отделя 0,5-1 литра пот на ден. Саксията, съдържаща 0.3% на сол, мазнини, урея, захар. Organic селекция се разложи и да се създаде една неприятна миризма, дразни кожата, причинявайки пустулозен заболяване. Миризмата на пот зависи от пола, възрастта, бъбреците, приетата храна (кисело мляко - кисело;, подправки, чесън - подходящо) и основния метаболизъм. Кожни Секрети са необходими за киселинно-алкалния баланс - да се запази защитата срещу микроорганизми. В областта на мишниците, на шията, челото и под носа на потта има неутрална реакция; в други места - силно кисела, която осигурява антимикробна бариера функция на мястото. Следователно, когато киселинността е намалена, най-често се появяват пустули (пъпки).

Когато замърсяването 10-15% от повърхността на кожата, намалява кожата да диша силно замърсено пране, като по този начин намаляване на неговото дишане, вентилация влошава pododёzhnogo пространство, забави изпаряването на потта, пренос на топлина е счупен и човешкото здраве.

главата на косата се измива с шампоан (сапун) не е по-малко от 1 път в 7-10 дни. По-често миене, особено през студения период, може да доведе до възпаление на носоглътката.

Информация: участие на косата в топлообмен и изпълнява функцията на бариера. На главата защита на косата от загуба на топлина от слънцето: колкото по-дебел косата, така че те са топлоизолиращ. В студа без шапка нарушено снабдяване на скалпа кръв са готови, атрофия на космените фоликули, косопад и ранно оплешивяване, често се възпаляват нерв на лицето, и фронталните синуси.

Oral Care.

Измий си зъбите сутрин и вечер след хранене с паста и четка за 3 минути - 15 секунди. от всяка страна половината от венците в 4 посоки: нагоре / надолу, заедно, могат обратно. Почистването трябва да бъде завършен за масаж на венците се докоснаха за 1 мин., Подобрява притока на кръв към венците и зъбите удължава живота на услугата.

След хранене, устата се изплаква за почистване на зъбите от остатъци храна и да се предотврати неговото разширение (появата на киселина миризма), и кариес.

стоматологични профилактични прегледи се провеждат 2 пъти в годината. Когато кариес - веднага на зъболекар.

<== Предишна лекция | На следващата лекция ==>
| Лична хигиена на кожата, косата, ноктите и устата

; Дата: 05.01.2014; ; Прегледи: 1949; Нарушаването на авторските права? ;


Ние ценим Вашето мнение! Беше ли полезна публикуван материал? Да | не



ТЪРСЕНЕ:


Вижте също:



zdes-stroika.ru - Studopediya (2013 - 2017) на година. Тя не е автор на материали, и дава на студентите с безплатно образование и използва! Най-новото допълнение , Al IP: 66.102.9.24
Page генерирана за: 0.047 сек.